Présentation de Jean-Michel
E : Bonjour à tous, aujourd’hui je vous présente l’athlète du mois de Janvier donc vas-y présente toi dit nous qui tu es, ce que tu fais, ton âge etc …
JM : Bonjour, je m’appelle Jean-Michel, je suis chaudronnier, j’ai une quarantaine d’année, je vais avoir quarante ans cette année.
E : Je ne sais pas, si tu as des enfants ou pas …
JM : J’ai 2 enfants, ouais, qui ont 10 et 9 ans
E : Si tu as un parcours sportif
JM : J’ai 0 parcours sportif, j’ai arrêté le sport à peu près à la naissance de mes enfants, donc il y a une 12aine d’années.
E : Et avant, tu faisais quoi ?
JM : J’ai fait un peu de tout, un peu de sport de combat des trucs comme ça mais ça remonte à une 12 aine d’années
E : Ok, du coup, comment tu nous as connu ?
JM : Alors c’est un pote qui m’a dit vient faire de la gym toi qui est gros, je trouvais ça super sympa. Je lui ai dit : « d’abord je ne suis pas gros et de 2 je suis très motivé » puis il m’a dit vient on va tester et en fait je suis rentré, j’en ai chié vraiment des ronds de chapeau mais ça m’a bien plu. Et, j’avais à décrasser l’absence d’activités pendant 10/15 ans, ça pèse.
Chaque session de Crossfit est différente
E : Et, qu’est-ce que tu aimes le plus dans l’activité de Crossfit en général ?
JM : Moi ce que j’aime bien, c’est surtout le fait qu’à chaque session c’est vraiment différent donc on fait de tout, on mange de tout y compris les trucs qu’on aime ou pas d’ailleurs et donc on fait de tout. On va vraiment faire un bilan de ce qui va et ce qui ne va pas avec sa physiologie, son histoire. C’est ça qui me plaît vraiment.
E : Quels sont les entrainements ou les mouvements que tu aimes le plus ?
JM : Et, ben, j’aime bien le squat parce que c’est le plus simple, le plus sympa et c’est à mon avis qui permet de plus progresser et quand on ne le connaît pas et qu’on ne le maitrise pas bien. A mon avis, c’est celui qui m’a permis de plus évoluer dans la pratique.
E : Et, ceux que tu aimes le moins ?
JM : Je crois que tu le sais. J’ai horreur du burpees, je déteste ça, je ne peux pas dire comment. Mon premier burpees, je ne sais pas si tu te rappel, c’était, tu te rappel, c’est simple je ne décollais pas du sol, je ne remontais pas. Je n’ai jamais compris l’intérêt de ce mouvement. Qui a inventé ce truc.
E : C’est vrai ça fait mal j’avoue.
JM : Ca piques.
Crossfit : des mouvements utiles au quotidien
E : Du coup, on va parler de tes progrès, grâce au Crossfit, qu’est-ce que tu as eu comme progrès, quel résultat, que ce soit physique ou mental, tout le reste quoi ?
JM : L’idée pour moi, alors, je fais un métier qui est un peu physique, fin, où pas mal de mes collègues se blessent, soit le dos, soit les jambes, soit ils se blessent car on porte des trucs, on les porte mal forcément. Et du coup, je me suis dit, si tu veux faire longtemps ce que je fais, il faut que je le fasse bien, il faut que je fasse gaffe donc ça m’a apporté ça, la posture, le fait de faire gaffe comment on prend les charges, puis du coup une meilleure tonicité en bas, fait qu’avant je ne plier pas les genoux typiquement pour ramasser un truc maintenant je fais gaffe je prends les charges en me pliant. Ça fait un peu, gestes et postures façon entreprise mais en fait, en vrai, le fait de le pratiquer on rend le geste plus naturel.
E : Après c’est peut-être plus facile, fin après à porter le poids.
JM : C’est plus facile, tu ne tires pas sur le dos, tu ne sollicites pas les trucs qui vont craquer un jour où l’autre. Ça c’est clair, je me suis déjà fait mal au dos au boulot, ben c’est une horreur. Pendant 1 semaine tu es arrêté puis, non … Le fait de pouvoir replier les genoux, le bas ça change.
E : Et, du coup, si tu devais parler du Crossfit à ta famille, tes amis qu’est-ce que tu leur dirais ?
JM : Je dirai que c’est bien parce que, évidemment que c’est bien, c’est top, non mais en fait tu sais ma fille elle est inscrite, elle vient et ce qui leur plait c’est la diversité des exercices. On va faire un peu de force, un peu de souplesse, un peu de flexion un peu de tout donc on n’est pas focaliser sur un truc et c’est vraiment varier et ce que je leur dirai et qui a été vraiment vrai pour moi c’est qu’il y a eu une progressivité des exercices qui sont adaptable. Alors au début je ne fais pas une traction, je n’en fait pas une moitié, je fais un début de levé. Donc tout ça, ça vient avec le temps donc il faut être patient et ça vient parce que c’est adaptable et après on finit par passé des ptits levels qui se fêtent.
E : Ça fait du bien
JM : Ça fait du bien, ça fait plaisir
E : Bon ben écoute je te remercie et puis, nous on se dit au mois de Février allez salut !