Présentation de Bruce et Ornella
E : Bonjour à tous, je vous présente les athlètes du mois de Décembre. Donc allez-y présentez-vous, dites-moi ce que vous faites, quel âge vous avez ?
B : Alors moi c’est Bruce, 30 ans, je suis artisan à mon compte depuis 7 ans.
O : Moi c’est Ornella, j’ai 31 ans et je suis commerciale pour le moment. Et on a une petite fille en commun qui a 6 ans qui fait aussi du Crossfit.
E : Et du coup, comment vous nous avez connu ?
O : Par facebook, j’avais vu sur la page que ça c’était ouvert. Et du coup, on est venu voir cette été puis il nous a un peu expliqué comment ça allé se passer. Et, en Septembre j’ai trainé Bruce pour qu’il vienne essayer parce que moi je connaissais déjà un petit peu et puis on s’est inscrit.
Le Crossfit : un sport complet et accessible
E : Et, du coup, qu’est-ce que vous aimez dans le Crossfit en général pas dans la Box ?
B : Que c’est jamais pareil, c’est complétement différent, c’est très complet, c’est accessible à tout le monde donc peu importe ton niveau, ton âge et tout … tu peux vraiment en faire à ta manière. C’est vraiment complet.
O : Moi pareil, le fait de pouvoir travailler tous l’ensemble du corps, que ce soit le haut, le bas, le cardio et ce que je trouve bien c’est vraiment qu’on adapte le mouvement en fonction des capacités de chacun surtout des problèmes de santé qu’on peut avoir.
E : Ok, et du coup, qu’est-ce que vous aimez au sein de la box ?
B : L’ambiance,
O : La convivialité, le fait que ce soit familial, simple.
B : Pas prise de tête, cool comme à la maison.
E : Quels sont les entrainements ou les mouvements que vous aimez le plus ?
O : Moi pour ma part, je préfère la gym tous ce qui est tractions, abdos tout ça … , et ce que j’aime le moins en tout cas ce que j’arrive le moins à comprendre c’est l’haltéro mais c’est intéressant mais c’est difficile, il faut pas mal de technique mais bon c’est pareil vu qu’on adapte à chaque fois à notre savoir-faire on arrive à évoluer quand même.
B : Et moi, ouais, pareil, tous ce qui est gym, le cardio, beaucoup de répétitions c’est pas mal. Point faible aussi sur l’haltéro mais ça viendra.
E : Et du coup, fin, vous êtes ici depuis le mois de Septembre à peu près, et du coup, quels sont vos progrès depuis le mois de Septembre que ce soit physique ou mental ?
O : Le fait de ne pas lâcher, donc le dépassement de soi, le principe un peu du Crossfit. Moi j’ai un petit peu évolué sur le cardio, les tractions aussi, tous ce qui est double-unders. Un peu plus sur le cardio, moi, après la force c’est un peu plus difficile.
B : Ouai le cardio, la souplesse aussi car j’étais vraiment verrouillé des épaules. Beaucoup de cardio, perte de poids puis le mental différent, tu réfléchis différemment, tu ne réfléchis pas t’y vas.
Le crossfit : il faut essayer pour comprendre
E : Et du coup, c’est vous devez recommander le Crossfit à vos amis ou à la famille comment vous en parleriez ?
B : Déjà, il faut y aller, il faut essayer pour comprendre ce que c’est vraiment parce que dans les vidéos. Il faut subir pour comprendre et surtout ne pas sauter la première séance car c’est surtout le 1er mois, à mon avis. Il faut en faire 1 mois pour se donner une idée de ce que c’est vraiment et prendre plaisir. Parce qu’au début ça fait bizarre quand on attaque, moi ça faisait longtemps que je n’avais pas fait de sport quand on s’y remet ça fait mal mais une fois que le 1er mois est passé, c’est parti !
O : Moi je le recommanderai pour le fait que tu deviens un petit peu accro au truc et que du coup ça donne envie de faire du sport et venir toujours plus, plus, plus.. Et du coup pour la santé c’est bon quoi !
E : Donc je vous remercie et, ben, on se retrouve pour le mois de Janvier. Allez Salut !