Présente toi en quelques mots
Je m’appelle Nicolas, j’ai attaqué le CrossFit ici il y a 2 ans.
J’ai un passif de sport Co. Je faisais du rugby jusqu’à attaquer le CrossFit.
Qu’est-ce qui t’as amené à arrêter le rugby ?
L’âge, parce qu’il y a pas mal de chocs.
C’était de plus en plus dur de récupérer, ça devenait compliqué toute la semaine.
T’as eu des blessures ?
Oui, j’en ai eu quelques ’unes dans ma carrière.
C’est ta première box de CrossFit ici ?
Oui j’ai commencé le CrossFit ici, à St Marcel les Valence il y a 2 ans.
Est-ce que tu as fait d’autres sports ?
Mon tout premier sport, quand j’étais tout petit, j’ai fait de la Gym pendant 3 ou 4 ans.
Parce que c’est un des premiers sports où l’on peut s’inscrire.
Il y a quelques restes je pense.
Qu’est-ce qui t’as amené à commencer le CrossFit ?
Il fallait que je trouve une autre activité parce que je ne suis pas du style à me laisser aller ou à ne rien faire et puis je voulais un sport où on ne prend pas de coup et où on peut se dépasser.
Est-ce que tu peux nous parler de ton évolution dans ce sport en 2 ans ?
Je suis plus à l’aise sur les mouvements, je connais plus de vocabulaire.
Parce que c’est un peu compliqué quand on ne connaît pas mais à force de faire les exercices ça vient rapidement.
Qu’est-ce que ça t’a apporté le CrossFit ?
Une bien meilleure forme physique, plus que quand je faisais du rugby, parce que c’est beaucoup plus complet.
Tu travailles plus de parties de ton corps.
T’arrives à venir combien de fois par semaine ?
5 fois par semaine et parfois une fois dans le weekend.
Comment tu t’organises pour garder du temps pour le sport au quotidien ?
C’est vrai que ça ne fait pas beaucoup de temps dans la journée.
Mais, j’ai Marie ma femme qui vient aussi en même temps que moi.
Et on a de la chance que les garçons soient grands et autonomes.
On se prend 1 heure, de suite en sortant du boulot comme ça après on rentre et on se met en mode maison.
Pour toi c’est quoi les valeurs du CrossFit ?
J’ai découvert une super communauté.
Tout le monde est sympa avec tout le monde, on se donne des conseils quand c’est nécessaire.
Il y a une bonne motivation et une bonne communauté.
J’ai trouvé ça super sympa quand je suis arrivé.
Quels seraient tes conseils pour une personne qui voudrait se lancer dans le CrossFit ?
De ne pas avoir peur de venir !
Parce que moi c’est ce qui m’a freiné pendant un petit moment.
J’avais l’image d’un super athlète, que c’était super compliqué alors qu’enfaite c’est un sport très accessible où tout peut s’adapter.
Donc faut pas avoir peur de venir.
C’est quoi ta source de motivation ?
Ça me permet de ne pas faire trop attention à ce que je mange.
De me sentir en bonne forme et de pouvoir bouger comme je veux.
Faire les activités que j’ai envie avec les enfants sans être coincé de partout !
Mais surtout parce que j’aime ça, j’aime faire du sport.
Le CrossFit, c’est la Gym, l’Haltérophilie, le cardio. Dans quel domaine tu es le plus et le moins performant ?
J’ai une petite préférence pour la Gym surement parce que c’est dans le sport de mes débuts.
Est-ce qu’il y a des personnes dans ton entourage qui pratiquent aussi le CrossFit ?
Oui, il y a ma femme, Marie qui vient régulièrement avec moi, puis il y a mon fils, Nathan qui vient le mercredi au CrossFit Kids.
Toi qui as pratiqué le rugby, est-ce qu’il y a des points communs avec le CrossFit ? Où est-ce que le CrossFit pourrait apporter quelque chose au rugby ?
En point commun je ne sais pas mais c’est sûr que le CrossFit pourrait apporter quelque chose au rugby parce que c’est des efforts qu’on retrouve sur un terrain, assez courts, assez intenses.
Et puis, pour tout ce qui est gainage, renforcement musculaire ça aiderai beaucoup.
Est-ce que tu penses qu’il y a une évolution du CrossFit aux yeux des gens ?
Je pense que ça ne fait pas assez longtemps que j’en fait pour dire ça.
Mais moi j’avais une image de sport assez compliqué donc s’ils le voient comme moi, ils ne peuvent qu’évoluer.
Tu faisais du Rugby à St Marcel les Valence ?
Oui, une ou deux années je suis allé avec des copains dans d’autres villages mais la plus grosse partie de ma carrière c’était ici.
Tu jouais à quel niveau ?
En partant de la première division de rugby, le 5ème niveau.
Pour finir, si tu devais décrire le CrossFit en 1 mot ça serai quoi ?
Le dépassement de soi !
Je pense que ça convient bien.