Damien Poncet, 40 ans, deux enfants, coach sportif et propriétaire de CrossFit Saint Marcel Les Valence depuis 4 ans.
Ton parcours sportif ?
Sport scolaire (pas de sport de haut niveau), athlétisme, rugby …
Tes passions ?
Plus de 20 ans de sport, musculation ….
Que fais-tu aujourd’hui ?
A mon compte depuis 2015 en tant que coach sportif indépendant: domicile, club …et aujourd’hui gérant d’un club.
Dans quel concept tu t’épanouies actuellement ?
Je m’épanouie dans le CrossFit, voilà maintenant plus de 8 ans que j’utilise cette méthode avec des entrainements constamment variés.
Pourquoi et comment le CrossFit ?
Le CrossFit m’a fait changer ma vision de l’entrainement et notamment les personnes que j’ai rencontré; comme Guillaume Guillou coach à CrossFit Hyères, en 2014 qui a était déclencheur dans l’envie de me former et d’approfondir cette pratique.
Ton expérience à l’étranger ?
1er voyage pour le CrossFit, à MIAMI, petite dédicace à mon pote Adrien Allagui coach à la wod room à LYON.
Expérience exceptionnelle en immersion dans le pays du CrossFit.
Canada: j’ai eu la chance de pratiquer avec de nombreux athlètes qui participent aux CrossFit Games.
De nombreux Coachs de référence comme: Mathieu Dubreucq, Paul Trembley, …
La chance de juger les OPEN à Montréal à CrossFit l’Usine chez Adam.
D’être coaché par Kristelle Ngarlem, athlète haltérophilie international.
Tes formations, tes diplômes et pourquoi ?
- Formation Kettelbell avec Stephane Dauvergne multiple champion international de KB chez Mickael Heudron CrossFit le Thor .
- Brevet fédéral : initiateur haltérophilie BF1
Merci à la Famille Menoni pour le contenu et les bons conseils durant la Formation.
C’est plus de 3 ans en club d’haltérophilie avant d’accéder à la formation se qui était les prérequis.
Merci au Club de Pierrelatte, Bourg de péage et St Marcelin.
- Diplôme Fédération Musculation Haltérophilie: Coach Santé
- Formation Waath: Mobilité, Taping, protocole 2pm.
Différents Stages de Perfectionnement:
- Stage de gym confirmé avec @jessicavettercoach, Octobre 2019.
Une occasion proche de la maison de se remettre en question sur la gym avec une spécialiste pour enrichir son expérience et ses compétences.
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Merci à CrossFit Bourg de péage pour cette initiative et pour l’accueil.
Stage gym avec @melody2a et @sarah_crossfit @puregym_workshop.
Merci à CrossFit Romans pour l’événement et l’accueil.
Encore une bonne opportunité de devenir une meilleure personne en apprenant avec deux spécialistes de la gym.
Parle nous de ta pratique ?
Je ne suis pas un Compétiteur même si j’ai eu l’occasion de faire des petites compétitions comme :
- Compétition Brutal best: Organisé par Yannick de CrossFit 3.84
Compétition au canada:
Compétition d’haltérophilie: Lors de mon année d’examen pour le Brevet Fédéral.
Comment évolue le CrossFit pour toi ?
La progression en 10 ans est Enorme en France, il faut bien comprendre que les pionniers ont montrés le chemin quand à la crédibilité de ce modèle économique ce qui permet de rendre plus facile le développement actuellement.
2011, moins de 20 salles, 2021, plus de 600 salles.
La mentalité change clairement…
Les états d’esprit varient en fonction du lieu de pratique avec les valeurs du club et du coach.
Article rédigé par Greg sur CrossFit journal le 01.09.02:
Qu’est ce que tu aimes le plus dans le CrossFit ?
La polyvalence du concept, la transversalité des exercices, le répertoire de gestuel.
Les échanges humain et les valeurs.
Les mouvements de gymnastique pour la virtuosité.
L’haltérophilie pour le coté explosivité et coordination.
Phrase qui m’inspire le plus:
The magis is the mouvement, the art is in the programming, the science is in the explanation and the fun is in the COMMUNITY.
Auteur Greg Glassman.
Si ton expérience était à refaire le referais-tu ? Que changerais-tu ?
Il ne faut pas partir sur des regrets, on veut toujours faire mieux. Si ça serait à refaire, je le referai clairement !
Sur le parcours formation, je suis vraiment épanoui dans ce parcours et j’ai vraiment fait les bons choix, les formations complémentaires sont à mon avis les plus importantes, sans parler du terrain (plus tu coachs, plus tu maitrises).
Sur la partie collaboration, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel il faut bien les choisir.
(Prendre le temps de réfléchir).
J’aurai du mieux décider de mes collaborations du passé. C’est comme ça qu’on apprend, il parait. Je reste persuadé qu’elle m’ont fait perdre du temps mais ce n’est pas pour autant que je ne continue pas d’avancer.
On déterminera les erreurs ou les échecs du passé comme des obstacles de la vie :p
Quelques collaborations du passé:
Qui me correspondais moins en terme de valeur mais faut l’avouer, j’ai vu ENORMEMENT DE MONDE à qui j’ai pu faire découvrir le CrossFit et qui aujourd’hui pratique encore (pas forcément dans le même lieu) ce qui est ma plus grande fierté.
Peu importe la relation qui dure ou pas avec les personnes que l’on coach, le plus important pour moi reste l’objectif de faire aimer le sport aux gens et encore plus si c’est le CrossFit.
Merci à toutes les personnes rencontrés en tant que pratiquants dans ses structures qui m’ont aidé à m’épanouir.
P.S: j’ai tellement de contenu photos et vidéos, un jour il faudrait que je trouve le moyen de vous le partager 😉
Qu’est ce que tu peux conseiller à un futur coach ?
Etre déterminé et ne pas s’arrêter aux nombreux obstacles qu’il pourra avoir sur son parcours.
Par exemple, la COVID, n’est pas une excuse. Personnellement, 2020 a été une très bonne année pour moi.
Il faut voir dans chaque situation une nouvelle opportunité.
Les résultats professionnels sont comme les résultats physiques, c’est du travail de constance.
Quel conseil pour une personne qui souhaiterai découvrir le CrossFit ?
Comme depuis 2015, je lui conseillerai de s’orienter vers un professionnel pour gagner du temps et être en sécurité.
Je vous invite à rechercher si près de chez vous on peut trouver une salle de CrossFit.
Je vous conseil de prendre un rendez-vous et surtout de tester plusieurs salles sur votre secteur géographique.
La première séance est souvent OFFERTE.
Ce qui vous permettra d’avoir un point de comparaison et de choisir celle qui correspondra le plus à vos attentes.
Vérifiez le parcours de ceux qui vous encadres (diplômes et autres).
Les followers et les performances ne sont malheureusement pas un gage de compétences.
Comment se maintenir en forme avec la conjoncture sanitaire actuelle ?
Il y a de nombreux programmes sur internet et des revendeurs de matériels.
Par exemple, actuellement nous OFFRONS sur notre site un programme d’une semaine d’entrainement à la maison avec ou sans matériel.
Pourquoi ne pas contacter une box de votre secteur qui vous proposera des cours en extérieur généralement.
Merci de m’avoir écouté et de m’avoir lu, en espérant vous avoir donné envi de vous mettre au CrossFit 🙂
P.S: Résumé 8 ans en un article n’est pas chose simple, j’ai sûrement dû oublier des nombreux moments de partages de CrossFit mais nous dirons que le principal est là !