Description

DIMANCHE 11.06.2023 A CROSSFIT SMLV

Vous êtes curieux d’améliorer vos performances mentales et physiques, ou souhaitez préparer activement votre mindset avant un événement important ?

Ou simplement curieux de savoir en quoi consiste la méthode Wim Hof et la Movement Culture? Ce stage « fondamentaux » est le format découverte idéal.

En 4 heures nous sortons de votre zone de confort et explorons les bases de ces deux pratiques complémentaires.

Qu’est-ce que la Méthode Wim Hof ?

Une routine de bien-être pour renforcer quotidiennement le corps et le mental. Moduler son système nerveux et hormonal de manière volontaire et naturelle.

Elle se pratique via 3 piliers puissants et simples :

La Respiration

Le Froid graduel (bain de glace)

Le Mental/Mindset

Qu’est-ce que le Mouvement-animal flow ?

Une mouvance contemporaine qui se concentre sur l’exploration et l’expression de mouvements naturels, tels que courir, sauter, lancer, grimper, ramper.

Elle se combine à des principes tels que l’alignement, la coordination, la variété, le rythme et le rapport.

Le Mouvement met également l’accent sur la mobilité, la flexibilité, la force, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.

Ces deux approches combinées, Wim Hof Méthode et Mouvement, vous invitent à sortir de votre zone de confort et à explorer le corps et l’environnement de manière créative et ludique.

Ces deux méthode permettent de :

Promouvoir le bien-être général