The Beginner

Programmation Mensuelle

30,00

Programmation Mensuelle

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Description

AMÉLIORE-TOI EN CROSSFIT

Tu restes souvent bloqué devant un ou des mouvements ? haltérophilie, gym te posent problème ?

Tu à l’impression de ne plus progresser ?

Tu veut gagner du temps est passer a la vitesse supérieur ?

PASSE DE SCALED À RX EN 1 AN AVEC DES EXPERTS DU CROSSFIT.

Choisis: The Beginner

Plan d’entrainement 3 fois semaines afin de progresser au CrossFit.

Il n’y a aucune contre indication à le faire en parralléle des wods de votre box.

Dans cette programmations c’est une progressions sur 12 mois que l’on vous propose afin de maitriser l’ensemble des mouvements avec 4 cycles.

  • Développement de la force du haut de corps et fondamentaux haltérophilie.
  • Force du haut de corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie l’amplitude du mouvement.
  • Mouvements complex gym + accentuation du travail de force.
  • En route pour le RX !

 

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Tout les mois tu reçois ta programmations (1x/mois)

Tu suis ta programmation durée: 12 mois.

Si tu as des questions, nous intervenons rapidement afin de te conseiller et corriger tes mouvements à distance.