Nous sommes actuellement la 1ère Box de CrossFit en Drôme-Ardèche à avoir passé la certification « Crossfit KIDS PROGRAM » afin de devenir centre officiel.
C’est dans la suite logique que nous avons proposé notre prestation à la mairie pour les TAP (Temps d’Activité Périscolaire). Une expérience qui a permis aux enfants de découvrir la discipline ainsi qu’aux parents.
Crossfit à l’école André Blanc
Un grand merci au journal « Le Dauphiné » pour son article concernant le CrossFit à l’école d’André Blanc – Saint Marcel les Valence et aux élèves des classes CM1 et CM2.
Une nouvelle activité
Aujourd’hui, CrossFit SMLV propose une nouvelle activité pour les enfants sur Saint Marcel les Valence. Nous avons décidé cette année de rendre la discipline plus accessible en proposant une formule annuelle avec un tarif avantageux afin de rendre notre projet pédagogique ouvert à tous.
La méthodologie Crossfit bien adaptée est une discipline dynamique et où le constamment varié est de rigueur ce qui permet de développer l’ensemble des conditions physiques.
Nous savons que cette discipline dynamique combine des exercices de gymnastique, de force athlétique, d’haltérophilie et de cardio. Celle-ci est adaptée à tous les âges de 3 à 17 ans.
Nous mettons surtout un point sur la posture plutôt que sur l’intensité.
Est-ce que nos enfants vont porter du poids ?
De plus, nous avons constaté que les enfants ont aussi de plus en plus de difficulté à reproduire de simple geste du quotidien due à une sédentarité.
Un squat, qui va leur permettre de ramasser un objet ou encore de porter une charge tel que leurs copains. D’où la question, est ce que nos enfants vont porter du poids ? La réponse, oui effectivement, sensibiliser vos enfants à porter de faibles charges avec une meilleure posture me semble indispensable. C’est pour cela que le Crossfit permet à vos enfants d’avoir une meilleure façon de se tenir au quotidien.
Les différentes catégories Crossfit KIDS
Crossfit PRE-SCHOOL, (école maternelle), de 3 à 6 ans, dure 30 minutes environ l’objectif étant de développer leur motricité par les jeux (la marelle, …).
La priorité n’étant pas le geste parfait mais la connaissance de celui-ci, de plus, les charges ne font pas partie de l’entrainement.
Crossfit KIDS, (école primaire), de 6 à 11 ans, dure 45 minutes environ l’objectif prioritaire étant la posture sur les gestes du quotidien et l’ensemble des mouvements du sport adapté à leur niveau.
Crossfit TEENS, (collège), de 12 à 17 ans, dure 1 heure. Tous les mouvements seront enseignés afin de développer l’ensemble de leur condition physique. Peu importe leur sport de prédilection ou leur passé sportif, la méthodologie Crossfit est une des meilleure PPG (Préparation Physique Généralisée).
Qui peut pratiquer le crossfit kids ?
Peu importe la pathologie de vos enfants, mal de dos, genoux qui rentres, en fauteuil, surpoids et encore bien d’autres, nous avons toujours une solution pour adapter ce sport. C’est pour cela que l’expérience du coach est indispensable pour enseigner à divers publics.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter la lettre ouverte aux parents Crossfit Kids et les tarifs de la box Crossfit SMLV.