Après mon retour des USA Floride, je valide l’examen ” Trainer level 1” à Paris en Août 2014.
Le Level One Trainer c’est quoi exactement ?
Une formation de 2 jours avec le Staff CrossFit HQ “sélection de coach formateur” pour l’enseignement des 9 mouvements Fondamentaux du CrossFit.
- Fléxion
- Press
- Tirage
Liens vidéos Officielles sur chaques Mouvements.
Les quatres mouvements supplémentaires du Cours de niveau 1 sont les suivants :
- Le pull-up
- Le thruster
- Le muscle-up
- Le snatch
Le livret d’équivalence de cet enseignement est open source d’ailleurs. Vous pouvez le télécharger GRATUITEMENT.
En 2014, il était uniquement en Anglais.
Je ne peux que vous conseiller de bien le lire et le relire que vous soyez coach ou pratiquant.
Coût de la formation 1000 $.
Durée: 2 Jours.
Le guide de niveau 1 vous donne beaucoup plus d’informations que les 9 mouvements évidemment.
1.Méthodologie
2.Mouvements
3.Conseils pour l’entraîneur
4.Guide des mouvements
Qu’est-ce que le Fitness (condition physique) ?
L’objectif d’un coach sportif doit rester une priorité “amélioration de la santé “.
C’est bien entendu ce qui m’a plu dans le concept CrossFit et qui fait que je coach aujourd’hui de nombreux profils avec des pathologies.
Nous devons prendre conscience que nous sommes là pour aider notre public dans une recherche de bien-être.
On n’oublie pas une partie importante de l’enseignement de CrossFit la nutrition.
J’ai eu la chance de Faire mes 3 séances de FONDAMENTAUX à Reebok CrossFit Miami Beach.
Les FONDAMENTAUX c’est quoi ?
Les 9 mouvements que votre coach doit vous enseigner quand il passe cette certification.
Différents Paternes de mouvements:
- Fléxion
- Press
- Tirage
Liens vidéos Officielles sur chaques Mouvements.
C’est l’équivalent de 3 séances que l’on doit retrouver dans une box afin de pouvoir intégrer un cours traditionnel appelé WOD.
Budget de ce “pack coaching” environ 150$.
Une grosse partie de ces personnes aujourd’hui son propriétaire “owner” de box de CrossFit.
Mickael: CrossFit Fréjus
Pierre: CrossFit Elafi
Timoté: CrossFit Samarobriva
Alex: CrossFit Remes
La liste est longues…
Toujours beaucoup de plaisir à les recroiser lors de nos déplacements en formation ou compétitions.
Chez CrossFit SMLV nous vous proposons, bien entendu, ces 3 séances indispensable, pour commencer sur de bonnes bases.
Plusieurs Stages durant l’année vous sont proposés sur 3h, une matinée, pour les sportifs ou pratiquants non adhérents afin de vous faire découvrir l’importance de l’enseignements.
Tu ne risques rien à venir essayer : Réserve vite ta séance !