Acteur du sport et de l’adaptation depuis toujours, pour moi cette démarche a été naturel que de proposer une découverte de ce sport en collaboration avec le foyer de SUREL (Saint Marcel Les Valence) et un éducateur qui était porteur du projet au sein de son infrastructure.
Nous avons commencés en 2018 avec quelques résidents curieux de découvrir cette nouvelle activité qui leur était proposée.
Après quelques séances, les échanges deviennent beaucoup plus limpide et nous procures ensemble un vrai moment de partage.
A ce jour, nous avons 2 groupes de la résidence à bénéficier de ces cours adaptés avec des résultats exceptionnels en terme de motricité.
Si vous ne l’aviez pas compris, l’objectif est très simple, les rendre le plus autonome possible dans des situations de leur quotidien. Nous devons lutter contre le vieillissement (décrépitude), il n’y a pas 36 solutions miracles, c’est l’action (activité physique) peu importe le concept, la méthode, je pense qu’effectivement le CrossFit par ses valeurs et son panel d’exercices variés et tellement ludique, variés que tout le monde prend beaucoup de plaisir.
A travers cet article, je souhaite vous présenter l’activité comme accessible à tous. Les athlètes des différentes vidéos présentés ont un parcours différents, des pathologies différentes, des âges différents et ils passent tous un très bon moment. Ils vont se présenter aujourd’hui:
P.S: exercices auxquels nous avons beaucoup rit.
Je vais rajouter quelques vidéos d’exercices que nous avons réalisés par la suite sur cet article ne pas hésitez à le reconsulter.