Première compétition “Romans Battleground” organisée par le club de CrossFit à romans.
Un bel événement avec des Wods accessibles.
Tout le monde a passé un bon moment.
On reviendra pour la Romans Battleground édition 2 !
Nos équipes qui ont participé :
La page Facebook de l’évènement :
https://www.facebook.com/profile.php?id=100089374448804
Les épreuves du jour :
𝐖𝐎𝐃 𝟏 :
FOR TIME 12’
- CASH IN 150 DU
THEN 4 ROUNDS
- 20 CAL ROW
- 15 TOES TO BAR
- 20 WALL BALL
IN REMAINING TIME,
- MAX REP GYM :PULL UP :1PTS
- CHEST TO BAR :3 POINTS
- BAR MUSCLE UP :8 PTS
Les résultats de nos équipes sur cette épreuve :
Hans et Tristan:
23
Nico et Charly:
18
Brice et Paul:
34
Benjamin:
10
𝐖𝐎𝐃 𝟐 :
AMRAP 10’
- 16 BOX JUMP OVERSYNCHRO
- 20 DUMBBELL SNATCHALTERNÉ SYNCHRO
- 16 HSPU
- 10 BURPEES TARGET SYNCHRO
Les résultats de nos équipes sur cette épreuve :
Hans et Tristan:
24
Nico et Charly:
10
Brice et Paul:
41
Benjamin:
21
𝐖𝐎𝐃 𝟑 :
Ladder Clean and Jerk
- 1’ Ascenseur – 30’’ REPOS 35KG / 50KG 40KG / 60KG 45KG / 70KG 50KG / 80KG 55KG / 90KG 60KG / 95KG 65KG / 100KG REP MAX EN 1’
Nico https://youtube.com/shorts/cKx2u2Adf9I
Tristan https://youtube.com/shorts/3IBUMJUctnA
Brice https://youtube.com/shorts/g75cjcZccwM
Les résultats de nos équipes sur cette épreuve :
Hans et Tristan:
14
Nico et Charly:
14
Brice et Paul:
29
Benjamin:
9
Wod Floater:
20 worm shoulder to overhead
A : 15 cal ski / B: D-ball hold@30/50kg
15 worm squat
A : D-ball hold / B: 15 cal ski@30/50kg
10 worm thrusters
A : 15 cal ski / B: D-ball hold@30/50kg
CAP TIME 5’
Les résultats de nos équipes sur cette épreuve :
Hans et Tristan:
6
Nico et Charly:
11
Brice et Paul:
10
Benjamin:
18
Les résultats finaux :
Le podium:
